Nos performances à tout âge sont conditionnées par les premières années de notre vie et la façon dont s’est déroulé notre développement moteur.
Le cerveau humain comprend 2 parties distinctes :
- Le cerveau ancien, responsable des fonctions autonomes (battements de cœur, respiration, digestion, etc.) et de tout ce qui touche à notre survie;
- Le néo-cortex, la partie la plus récente de l’évolution, qui offre à l’être Humain toutes ses capacités cognitives et de mouvements volontaires.
A la naissance, le bébé n’a pas accès à son néo-cortex, mais son ADN comporte des « patrons moteurs », enregistrés dans le cerveau ancien, qui vont permettre d’assurer sa survie, en communiquant avec ses parents ou adultes de référence, en bougeant de manière automatique et stéréotypée, pour prendre possession de son corps petit à petit et créer des connexions lui donnant accès au mouvement volontaire.
On peu modéliser le développement moteur et cognitif sous forme d’une pyramide.
Pour avoir pleinement accès à son potentiel d’Humain, il faut que la pyramide repose sur des bases solides.
Ainsi, très logiquement, tout comme nous commençons à bâtir une maison en construisant de solides fondations, l’être humain doit développer ses capacités sensorielles, puis sensori-motrices, etc., avant de pouvoir efficacement acquérir des compétences plus complexes.
Malheureusement, nos sociétés modernes nous laissent rarement l’opportunité de développer pleinement nos compétences de bases, créant des lacunes, qui peuvent devenir plus ou moins handicapantes dans notre vie de tous les jours.
Cela peut se manifester à tout moment sous forme de difficultés à acquérir de nouvelles compétences ou à atteindre des objectifs. Qu’il s’agisse de lecture, d’écriture, d’apprendre à faire du vélo, à conduire, de mémoire, de concentration ou d’aptitudes physiques plus complexes, tout est plus facile si l’on a accès à tout son potentiel, et que l’on n’est pas entravé par des mécanismes qui n’ont pas mûri correctement en nous.
La bonne nouvelle, c’est que ces limites ne sont pas une fatalité, et que nous pouvons, à tout moment, combler nos lacunes, grâce à la neuroplasticité.
La neuroplasticité est la capacité qu’a notre cerveau à créer de nouvelles connexions ou à renforcer des connexions existantes, grâce à des stimulations spécifiques.
Ainsi, à tout âge, nous pouvons reconstruire de solides fondations pour notre pyramide, afin de devenir plus performants et plus résistants sur l’ensemble de nos compétences.
Cela a, de plus, un effet très bénéfique sur notre seuil de résistance au stress.
En effet, un être Humain équilibré, avec des fonctions de base solides, sera plus à même de faire face à n’importe quelle situation et à s’y adapter rapidement sans se mettre en danger.
Ainsi, petit à petit, son organisme va relever son seuil de tolérance au stress, car il se sait capable de faire face à n’importe quel scenario.
Chez La Réponse est en Toi, nous utilisons une approche globale, dite holistique, pour vous aider à faire le point sur les compétences acquises lors de votre développement moteur, et celles qui nécessitent d’être travaillées aujourd’hui.
Cette approche holistique sous-entend également que nous prenons en considération la respiration, la nutrition et le sommeil, qui sont les prérequis à un fonctionnement harmonieux de notre système nerveux, notre cerveau et notre corps.
Tout est lié !
Contrairement à ce que prônait Descartes avec son « Je pense donc je suis », on ne peut pas dissocier le corps de l’esprit et inversement.
Une fois le bilan réalisé, nous établissons un programme de 5 minutes par jour, basé sur 3 mouvements à effectuer quotidiennement, pour reconstituer les briques manquantes de notre pyramide.
Ce processus de reprogrammation peut s’accompagner d’un bilan postural si nécessaire. Les déséquilibres posturaux constituent en effet, une source de stress oxydatif, au même titre qu’une mauvaise alimentation ou un défaut d’hydratation, par exemple.
Pour information, les épines calcanéennes, les lombalgies, les sciatiques, sont dans leur large majorité, causées par des déséquilibres posturaux.
La première séance est un bilan, qui dure environ une heure, et se fait en présentiel, de préférence.
Un point est ensuite réalisé toutes les 3 semaines, pour faire évoluer le programme, au rythme de chacun. Idéalement, le suivi se fera en présentiel toutes les 6 semaines, mais cela peut être réalisé à distance si nécessaire. Comptez environ 30 minutes pour le rendez-vous de suivi.
Cette offre s’adresse aux adolescents ou aux adultes ayant des objectifs de performances physique et/ou cognitives, ou désireux d’être plus résilients.
Quelques exemples de résultats sont visibles sur nos réseaux sociaux. Parmi les plus fréquents : arrêts de douleurs chroniques, gains de mobilité, gains de force, amélioration de l’équilibre, meilleur moral, motivation augmentée, stress diminué.
Nous utilisons la méthode IP (Institut IP – Innovation Performance), couplée à la posturologie (Reprogrammation Posturale Globale du CIES – Collège International d’Etude de la Statique), et à la méthode Labo RNP (Reprogrammation Neuro Posturale).
Contactez-nous pour plus d’information :
lrt.infos@gmail.com,
06 43 96 41 35 (Cécile)
ou
06 76 90 26 87 (Lionel).
